Nasturtium (Žerucha). 30 g.

Látka glukonasturtiín sa v ľudskom tele metabolizuje na 2-fenetylizotiokyanát (známy ako PEITC) a existujú náznaky, že chráni pred rastom rakovinových buniek v dýchacom systéme.
Obsah žeruchy vo vitamínoch (A, B1, B2, C a E) a v mineráloch (jód, vápnik, železo, fosfor a síra) ešte viac posilňuje obranyschopnosť organizmu.
Podľa štúdií nemeckého výboru E je nasturtium účinné pri liečbe respiračných porúch, ako je bežná nádcha a kašeľ.
Žerucha obsahuje antioxidant kyselinu alfa-lipoovú, ktorá preukázateľne znižuje hladinu glukózy, zvyšuje citlivosť na inzulín a zabraňuje oxidačnému stresu spôsobenému zmenami u pacientov s cukrovkou.
Obsahuje nutričné dusičnany, ktoré preukázateľne znižujú krvný tlak, znižujú množstvo kyslíka potrebného počas cvičenia, a tým zvyšujú športový výkon.
U nás je známa pod názvami potočnica, potočnica, riečna raketa
Použitie: 1-2 čajové lyžičky zalejte šálkou teplej vody, namočte (nálev) na 7-10 minút, sceďte a vypite.
Nápoj môžeme piť 2-3x denne.